ヨガとストレス発散

ヨガとストレス発散

仕事をするようになって、毎日がデスクワークの私は、体を動かす機会がとても減りました。でも、週末は疲れてしまって昼まで寝てしまう事も多々ありました。でも、なかなかストレス発散が出来ず、これは運動でもしてみような。と思い、近所にできたヨガスタジオに見学に行ってみました。
体験レッスンは一時間。これなら私も出来るかな?!なんて思って挑戦してみたら、私のからだの硬いこと!先生にもびっくりされてしまいました。やっている最中はついていくのでやっとでしたが、あっという間に終わりの時間に。体は疲れているけど、何だか気持ちはすっきりしたんです。
汗をかくっていいな。と改めて思いました。
そして入会を決めました。
仕事をしていると、知らず知らずパソコンの画面を直視したり、猫背になってたりしますが、それをヨガをやることによって、正しい身体の姿勢に戻せる気がして、ストレスも軽減した気がします。
あと、レッスン日を水曜にしたのも私的には正解だったかもしれません。水曜は会社がノー残業デーなのですが、今までは残業するのが当たり前でした。でも、レッスン日を水曜にすることによって、定時までには仕事を終わらせよう!と思うと、今までよりも効率よく仕事をすることが出来るようになりました。